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		<title>新聞快遞</title>
		<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t1.htm</link>
		<description>  您一定要了解的單車方面新聞訊息！無垮無啵比！</description>
		<lastBuildDate>Fri, 23 Apr 2010 02:37:24 GMT</lastBuildDate>
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			<title>新聞快遞</title>
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			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t1.htm</link>
		</image>
		<item>
			<title>Day One Madrid BMX 馬德里4x4室內場地</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t840.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>



























這下子就在也不擔心下雨的問題了！

但台灣會有這麼大手筆的工程嗎？ </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Fri, 23 Apr 2010 02:37:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t840.htm#3601</comments>
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			<title>你知道嗎？系列</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t792.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>系列一









系列二







系列三











看了以下資訊後

雖然與單車無關

但

我想瞭解的是你的感想為何？ </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Mon, 11 Jan 2010 02:56:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t792.htm#3447</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>「地形與車種建議量表」</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t791.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>



公路競賽車 ( ROAD RACING BIKE )

專門設計用來在公路上運動競速的車種，車架方面採線條優美的設計，有減低風阻的下彎把手設計，較細的低阻力外胎，且輪徑比一般的登山越野車都大，能不用花太大的力氣就可以輕鬆的前進，車架材質部份，是採用超輕量化的材質。



土坡車(Dirt Jump)

土坡車大致上與街道車可通用,但更專門使用於土坡飛躍,結構與越野競速車類同,但材質的鋼強性更重要,材質結構多以鉻鉬(CRMO)鋼製作,整體重量可比街道車輕量化,可以不裝旋轉器及火箭炮。



登山越野車  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 14:25:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t791.htm#3444</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>2010年「台北國際自行車展覽會」2010年3月17～24日</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t770.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>全球最高品質與最佳創意的自行車貿易展



「2010年台北國際自行車展」規模再破新高







詳情請點擊：展覽最新消息 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Tue, 08 Dec 2009 02:17:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t770.htm#3377</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t770.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>鋼鐵馬廄維修中心服務項目及收費</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t764.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>各位車友們好, 鋼鐵馬廄維修中心為了能夠服務更多車友,特別增加了服務項目,以下是維修中心的服務項目及收費標準,有需要的車友們還請參考



1. 前叉保養: 1200元

保養細節: 前叉外部清洗，內部機件清潔，氣密件校正，功能校正，阻尼油品更新，潤滑油品更新，行程免費調整(限原廠設計允許的情況下)，所有零件均依原廠規範使用扭力扳手鎖付，並提供6個月的保固期。



2.  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 13:45:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t764.htm#3353</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>台灣便宜住宿攻略</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t748.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>背包客網站相信很多人都瀏覽過



我發現其實有很多地方的住宿資訊可以提供我們兩天一夜的行程安排



尤其是價位非常符合我們遠征路線時候的需求



提供各位做參考囉!









台灣便宜住宿攻略 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Tue, 03 Nov 2009 18:08:21 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t748.htm#3288</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t748.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>图片倒影水波制作 英文绿色版-超酷水波紋製作軟體</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t739.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description><![CDATA[<img src="http://i81.servimg.com/u/f81/12/31/57/88/1112.jpg" border="0" alt="" />
<br />
 
<br />
<a href="http://www.e666.cn/soft/down/soft_12010.html" class="postlink" target="_blank">軟體下載點</a>
<br />
 
<br />
 
<br />
自己用就好!不要告訴別人喔!
<br />
 
<br />
呵呵.....]]></description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 18:43:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t739.htm#3257</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t739.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>犇車隊隊歌</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t678.htm</link>
			<dc:creator>EricHsu阿清</dc:creator>
			<description>犇車隊終於有隊歌了

在知名樂團，硬頸暢流客家樂團 樂團官網

團長 朱龍縣 努力不懈 小酒醉意中

給它生出來囉!



今天代硬頸朱團長PO這首歌



初版歌曲只有midi加人聲

後續會找樂手mix過!

歌曲試聽

歌曲下載

以下為歌詞



我 們 有個 夢 想 的 天堂 就在三通嶺的浜工 廠

從 這 裡出發可 到 達 夢 想 的天堂

保持我滿腔的呼吸 讓我們一起沸騰

持續我快速的心跳 讓我們一起瘋狂

我們出發吧  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Mon, 10 Aug 2009 11:31:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t678.htm#2970</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t678.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>恭喜飛利浦榮登01小惡魔頭條</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t642.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>感謝飛利浦為牛棚的詳盡介紹



牛棚的眾家弟兄們.上去看看吧!



另外也感謝各界對牛棚的金援.

也感謝小胖老師的技術指導!



我們將更用心在三通嶺的路線開發以及場地的規劃上.

期望大家都能有個舒暢的OFFROAD體驗!



詳情請點擊:飛利浦在01的遊記與路線分享區 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 11:14:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t642.htm#2750</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>PPStream – 免費讓您看遍全球電視、影片</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t639.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>常出差在外或是租屋沒有電視可以看、又嫌第四台貴嗎？那麼來用用這個採用P2P技術的網路電視吧。

他打著﹝越多人看越穩定﹞的口號，正好跟P2P的核心精神相似；

而經過數年的發展後其用戶越來越多、頻道及節目品質也不斷在提升，成為網路電視裡首屈一指的翹楚。

更特別的是，他不只能用軟體觀看、還可以嵌在網頁上讓您想看就看、一點都不費工夫。

目前能線上收看電影、電視劇、體育直播、遊戲競技、動漫、綜藝、新聞、財經資訊……播放相當流暢、更棒的是他是免費的。

很想試試這個很棒的軟體嗎？趕快到以下網址下載安裝觀看，保證您不再無聊、不再只能用電腦工作喔。

  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Tue, 14 Jul 2009 13:54:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t639.htm#2738</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t639.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>室內MTB公園-無名必看</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t576.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>詳情請見官網





 

 

詳情請見官網 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sat, 13 Jun 2009 00:56:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t576.htm#2391</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t576.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>北部水利局支持的公共練習場!無名必看!</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t588.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>看來官方也頗重視登山車的運動!

所以我們也不必畏畏縮縮的.該爭取的透過努力應該可以獲得支持的!

就算得不到回應.至少做過了!而不只是猜想!

擔心越多很多事就不必做了!

 

畢竟!我們不是山老鼠.也不是飆車族.而是提倡健康的自行車活動啊!

政府單位即使拒絕協助.也沒有理由阻止才對!



北台灣店陽光運動園區offroad公共練習場最新進度說明 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Thu, 25 Jun 2009 05:06:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t588.htm#2477</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t588.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>室內MTB公園-無名必看</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t560.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>本文轉載自鋼鐵馬廄







當那些常跟Ray Petro一起騎車的麻吉聽到他想要搞一個室內的登山車公園時，全部的人一致認為他起肖了。沒有把他的話當真，他卻真的實現了這個夢。他在俄亥俄州的克里夫蘭市找到了一個巨大的半廢棄紅磚工廠，二次大戰時這個工廠裡縫製出美軍所用的降落傘。簽了約後，他堆進足夠的木材進工廠。走進工廠時，他心裡想著，我到底給自己惹上了什麼？屋頂要修補，廠內無暖器設備，一切百廢待舉。最重要的是要建造何種MTB路線，要不但能吸引MTB騎士，還要能讓他們不斷的來訪。不能做到這點，這個場地是不可能成功的。







2003年他們把工廠清理乾淨後，他們了解這不是一件小工程，他們必須建造出能給MTB騎士滿意的路線。而這一切困難無比，沒有計畫，沒有書可以參考，更沒有SOP，因為從來沒有人做過室內MTB公園。

Ray並不孤獨。整個夏天當地的車隊成員奉獻了時間與勞力支援建造路徑與障礙。Ray本人也沒休息過片刻。就這樣，趕在10月的結束前Ray的室內MTB公園正式開幕。







但是一開始事情並不順利。雖然Ray覺得有些路段技術性太高，但是當初支援建造的很多義工都是資深MTB玩家，他們不斷地告訴Ray如果把路線規劃的太簡單，來玩的人很快就會覺得無聊。

結果哩，Ray的直覺是對的，很多人被一些技術路段嚇到而卻步。儘管如此這個室內場地的新穎與獨特性還是吸引了第一年滿滿的人潮。但是Ray知道路線需要從新規劃才能吸引更多的人。Ray說「我從來就沒想過要把它弄成技術單車公園」。「一開我的想法就是一個能吸引全家的場地，不要嚇到第一次來訪的人而同時能讓有經驗的玩家覺得好玩有趣」。







時至今日Ray的室內MTB公園已經發展到原來的兩倍大了。現在裡面有初學者區，最受歡迎的進階區，當然也有技術門檻更高的區塊來滿足高階玩家，還有沿著各區邊緣建造的XC路線。土坡場也沒被忘掉，還附設一個泡棉池給大家練習。而真正讓大家玩的不亦樂乎的是Fisher  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Wed, 03 Jun 2009 16:53:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t560.htm#2319</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t560.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>98年犇車隊新logo</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t502.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description><![CDATA[<img src="http://i61.servimg.com/u/f61/12/31/57/88/esessn10.jpg" border="0" alt="" />
<br />
第一版!
<br />

<br />
<img src="http://i61.servimg.com/u/f61/12/31/57/88/newlog10.jpg" border="0" alt="" />
<br />
第二版!
<br />
 
<br />
不知道大夥對這個新logo有沒有意見?
<br />

<br />
個人覺得不知道哪裡怪?
<br />

<br />
請大家給個看法吧!
<br />
 
<br />
 
<br />
 
<br />
 
<br />
 
<br />
 
<br />
.]]></description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sun, 10 May 2009 17:13:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t502.htm#2040</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t502.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>初嘗 雞母山 !</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t495.htm</link>
			<dc:creator>赤兔馬</dc:creator>
			<description>由 南台灣OFF ROAD團 隊長的帶路 去嘗試 人工的場地 雞母山 感覺規畫的很不錯 有初級與高級的地形 讓車友們盡情的飛躍 ! (小弟初級的跳板就摔了一次 高級的就不敢嘗試了) 好險有護具保護(腰部小小的撞到 二天後就好了) 不然可能要長期住高雄了   

 

這座場地 有多名有心人士大力的維護 跳台修改都是能讓車友玩得開心安心 !

 

下次大夥們 有來高雄時能嘗試一下! </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Mon, 04 May 2009 17:23:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t495.htm#2013</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t495.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>高雄單車學校!</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t492.htm</link>
			<dc:creator>赤兔馬</dc:creator>
			<description>這間 算是 陳其邁 創辦的 位於碼頭旁邊!每個月舉辦多場的腳踏車講習(免費的) 算是腳踏車族群的福音! 有空可以 看看她們的 網站 多吸收不一樣的訊息! (SORRY 我不會 貼網站連結)</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 10:20:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t492.htm#2002</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t492.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>單車車架尺寸選擇</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t429.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>看了許多有關單車車架選擇的方式

公路車、登山車都各有公式可以套用所謂車架尺寸大小，一般是以車架立管的長短做標準。車架立管的長度是指大齒盤的中軸心(腳踏板的中軸)到上管立管接頭處中心的距離。立管越長，車身長度也越長(除了跨下到踏板的距離，也關係手到龍頭的距離)



車架尺寸，自行車大多用1公分、2公分為一個尺寸，登山車每2英吋為一個尺寸一般的尺寸公路車從47公分到62公分，分8到16個尺寸。登山越野單車從14英吋到22英吋，分五個尺寸(比許多成衣的尺寸還多，很多成衣只有分(s、m、l、xl)

車架太小，騎單車時，就要曲著，腿伸展不開來身體也要不自然的縮在單車上。騎久了自然不舒服車架太大，騎單車時，腳、手，都要拚命伸長對肌肉和關節都會帶來額外的負擔就像是衣服或鞋子，太大、太小都不好。



單車車架要多大？多小？才是適合的尺寸！對於專業的自行車選手來說，尺寸差一點點可能成績就會差了好幾秒，甚至更多。



大部份的人都穿「合身」的衣服大部份的情況下，單車也要合身才會舒服可是常看到國中生騎單車時，把座墊拉到快採不到踏板的高度然後踩踏的時候，因為踩不到，得把身體扭來扭去的對於「專業」的自行車騎士來說這樣「不對」的騎法，簡直難以忍受可是對國中生來說，只有這樣才夠炫。「正常」的騎單車，是歐吉桑歐巴桑才這樣做。



因應不同的需求，選擇不同種類、功能的單車尺寸的選擇也應該是以需求來選擇。單車尺寸，影響了騎車的姿勢、舒適度甚至是騎車的優雅的程度漂亮的小姐騎單車，第一個考量可能是能不能穿裙子跨上去騎車時的姿勢有沒有很飄逸。(這是成見、這是成見)



之前我寫了座墊高度的調整方式後興沖沖的和老婆分享，要幫他調高度在調到適當的高度後。結果老婆說太高因為他喜歡停車時，能坐在座墊上單腳穩穩的整個踩在地上。所以「正常」座墊高，就不適合他車架尺寸也是，每個人的需求和習慣不同並不能說多大範圍內的尺寸才是正確



像我來說，我騎車是為了帶小孩出去玩。舒服的兜風。能不能騎得快完全不在考量之內。所以，能讓我騎單車時，有最輕鬆的姿勢的車架尺寸就是最適合我的尺寸，比「正常」尺寸小一點點可能就比較適合我。



如果這樣子講，討論單車車架尺寸就沒意義了。但是「標準」尺寸，還是有意義的。先找到適合自己的標準尺寸再以標準尺寸來依各人習慣來調整。當「自己認為標準」的車架尺寸和客觀的「標準尺寸」車架相差很多的時候如果不是刻意依需求選擇的時候是不是因為自己騎單車的姿勢不正確。



怎樣選擇自行車車架的尺寸？

最直接簡單的方式是，找一家信得過的腳踏車店

找老闆咨詢後實際試車體驗

以平常自己習慣的騎乘姿勢來挑選



不然的話

公路車有一個簡單公式為

『跨下長×0.65＝車架立管長度』來選擇適合自己身高的公路車架尺寸  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 22:33:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t429.htm#1789</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t429.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>北京奧運自行車比賽規則</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t428.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>場地比賽



爭先賽

參賽運動員通過資格賽，即行進間出發200米計時賽。然后，根據參賽運動員的資格賽成績進行分組編排。每組運動員將在250米的場地上騎行3圈。比賽由發令員鳴哨出發，以運動員到達終點的先后順序決定比賽的勝負。



在奧運會比賽中，通過資格賽、1/16賽、1/8賽、復活賽、1/4賽、半決賽、決賽，決出優勝者。



比賽出發位置由運動員抽簽決定，內道運動員必須領騎。



從1/4賽開始進行三戰兩勝制的比賽，即第一戰抽內道﹔第二戰內、外道交換位置﹔第三戰重新抽簽。



在比賽中，出現以下情況時，裁判員可以鳴槍兩響停止比賽：



（1）摔倒﹔



（2）爆胎﹔



（3）賽車的主要部件斷裂。



但比賽結果將由裁判員根據實際情況做出決定。



個人追逐賽



是由兩名運動員在跑道的兩個直道相反方向的位置（追逐賽起、終點線）、在跑道的內側起跑。追逐對手的比賽。  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 22:27:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t428.htm#1788</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>男士減壓自行車座</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t338.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>



 

但凡長時間長距離騎過自行車的男士應該都有體驗，傳統自行車的車座對男士關鍵部位的壓抑簡直讓人抓狂，尤其是需要前傾式騎行的賽車型自行車. 

 

美國職業安全健康研究所 (National Institute for Occupational Safety and Health) 的Steven Schrader 博士最近發佈了他的一個改進型車座設計，如上圖所示，這個車座把前端部分空了出來，這個設計的獨特之處想必大家都能夠看出來.  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Thu, 25 Dec 2008 09:25:56 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t338.htm#1267</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t338.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>霹靂貓街頭單車賽 2008-12-13 / 台北市</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t333.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>一、活動名稱：霹靂貓街頭單車賽 2008-12-13 / 台北市

二、主辦人 / 協辦人：阿財（info@beardude.com）

三、集合地點：台北捷運西門站六號出口

四、集合時間：2008-12-13 / 22:00（比賽 23:00 準時開始）

五、活動路線：起點→二個關卡→終點（信義華納）

六、活動簡介：

　　派對般的短程街頭競賽，關卡會在比賽前10分鐘公布，最先抵達終點者獲勝。

　　活動採現場報名，免費。

　　關於野貓賽（Alley  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Fri, 19 Dec 2008 16:22:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t333.htm#1233</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t333.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>新表情符號-請在更多符號下拉選單-選擇二使用</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t334.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>







 

 

 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Fri, 19 Dec 2008 19:36:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t334.htm#1235</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>Hexus 16工具組</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t194.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>







Hexus 16工具組

C/P值最高的一款自行車專用工具組，除了常用的內六角扳手、起子還附有打鏈器，兩側飾板居然就是拆胎扳手！同時也是使用打鏈器時施力的握把。騎乘中遇到的維修問題，一把就搞定了。

官網:http://www.topeak.com/products/Tools/Hexus16yellowW_O_Bag



到雅虎搜尋Hexus工具可以找到





TOPEAK最好用的16功能隨車工具  

唯一可以鎖大盤曲柄螺絲的隨身工具組 

2mm六角  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Thu, 25 Sep 2008 04:21:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t194.htm#624</comments>
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		<item>
			<title>玩家眼中的三通嶺....</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t190.htm</link>
			<dc:creator>Liion</dc:creator>
			<description><![CDATA[原來三通嶺還有好多好玩的路線
<br />
 
<br />
 
<br />
<a href="http://blog.yam.com/jc8875010/article/11790414" target="_blank">http://blog.yam.com/jc8875010/article/11790414</a>]]></description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Tue, 23 Sep 2008 14:37:25 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t190.htm#615</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>2007年台灣的創新設計得獎作品 -立管、座管類</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t148.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>

no.1



座管-凱薩克科技股份有限公司



車手在切換上下坡時，往往會因座高而有礙人體重心位置的變換，COBRA i950具無段可調高低之座管，有利於車手在上下坡騎乘中，免工具one touch的方式快速改變座高且具100%完全固鎖的功能；創新的「雙向止逆軸承」來控制幾近無偏擺的效果；免拆解、按壓結合座墊的新設計，讓安裝不再七手八腳。眼鏡蛇的造型意象，不只是視覺上精悍，在使用上更代表迅速移動與警戒出擊的image，將COBRA  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sat, 23 Aug 2008 05:15:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t148.htm#404</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t148.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>2007年台灣的創新設計得獎作品 -車架類</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t147.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>

no.1



SPF成型公路計時車-卜威工業股份有限公司



檢視近年來市面上的Time trial車種為了達到輕重&amp;低風阻的特性都幾乎選擇了Carbon的材質來製作!但在這幾年環保意識高長這樣的高污染材質是否值得在使用下去也被受質疑!而卜威此車架的設計重點就是要將有較高經濟價值的鋁合金材質再配合SPF的生產技術將鋁合金工藝再向上提升,讓鋁合金車架再回歸市場主流。







no.2



單轉點搖臂車架-野寶科技股份有限公司



1.短連桿提供困難且精確的框架收縮。  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sat, 23 Aug 2008 05:07:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t147.htm#403</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t147.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>2007年台灣的創新設計得獎作品 -前叉類</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t146.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>

no.1

 

一體式碳纖維鎂合金線控多功能油壓氣壓避震器-申劦金屬製造股份有限公司



以往前叉避震器皆是以鎂合金為主要高級前叉材料，而現今為了突破輕量化的極限，但又須同時兼顧強度及功能的狀況下，本產品結合鎂合金的良好延展性及碳纖維的良好鋼性強度，來製作輕量且安全的前叉本體。亦兼顧消費者簡易維修及再使用率，完全的雙卡匣設計讓使用者更容易維護及增加前叉受力分散效果。





no.2

  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sat, 23 Aug 2008 05:03:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t146.htm#402</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t146.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>2007年台灣的創新設計得獎作品 -必要配件類</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t145.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>

no.1

SRAM RED 公路車系統-愛爾蘭商速聯股份有限公司台灣分公司



SRAM RED 公路車傳動系統是一套有別於現有市場產品的全新設計, 可提升自行車的附加價值. 除SRAM 一貫使用的 1:1 作動比專利外, 更有DoubleTap、OpenGlide等多項新專利技術的加持, 佐以材料應用及人體工學方面的考量, 使操縱上更為輕巧和準確.





no.2

坦克鏈-桂盟企業股份有限公司



坦克鏈全新特殊結構外鏈片設計、具有強化抗衝力、高鋼性、高拉力多元性能設計坦克鏈、並具有高於傳統外鏈片性能、特性。提高鏈條傳動壽命、外觀更有別以往、三面式立體設計在造型提升多樣式、以不同特性之車輛作不同變化及樣式、合符鏈條多元功能。





no.3



30/20  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sat, 23 Aug 2008 04:38:02 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t145.htm#401</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t145.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>2007年台灣的創新設計得獎作品 -踏板類設計</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t144.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>



第一名維格工業股份有限公司



採用模組化設計台身本體為一固定基體而其外框可依使用狀態之不同來做更換，並可將踏板面更換為軟式踏板配合專用自行車釘鞋來使用，其鞋子與踏板的抓合力更甚於踏板上加上止滑釘的效果，另可避免極限騎乘狀態中若不慎失足不會因踏板上銳利的止滑板而當造成足部的傷害。







第二名浩捍實業股份有限公司



鑒於多方客戶對於小徑車,  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sat, 23 Aug 2008 04:24:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t144.htm#400</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t144.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>2007年台灣的創新設計得獎作品-成車類</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t143.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>

成車類第一名 愛地雅工業股份有限公司



鎂合金可攜式街跑車



結合生活與時尚融入單車產品自行開創新興市場，並以優越完善的設計概念，落實以消費者為出發點的設計理念進行開發。屏除傳統自行車的工業障礙，利用航太科技工法重新定義自行車的工業與技術層次。





成車類第二名 巨大機械股份有限公司



GIANT CLIP折疊車



創新的一體式管狀外型，仿似辦公室用品”迴紋針”的意像，來帶出Clip摺疊車在都會辦公生活的靈活及實用性，也以圓潤外型改變金屬車架的剛硬印象。擁有一般摺疊車輕巧、易收折的特性再加上更多GIANT精巧獨創的貼心設計以因應都會生活對效率及便利性的高度要求。





成車類第三名  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sat, 23 Aug 2008 04:10:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t143.htm#399</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t143.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[新聞] 加裝攜車架沒變更登記 警要查</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t117.htm</link>
			<dc:creator>api51</dc:creator>
			<description>加裝攜車架沒變更登記 警要查

【聯合報╱記者蔡惠萍／台北報導】





汽車載單車愈來愈常見，但日前發生民眾攜車架掉落險釀車禍事件，消保會除呼籲民眾要購買認證合格的攜車架，警方也加強取締未辦理變更登記的車輛；不過，車主反彈說，攜車架多半是貿易商進口，根本拿不到審驗合格認證，也難以辦理變更登記，害得他們「現在只能走小路」。 



很多人假日會開車載著腳踏車到戶外騎乘，或是以大車小車接駁的方式上下班，因此也讓裝設在汽車前後或車頂可放置腳踏車的攜車架這一、兩年銷售量大增。公路總局數據顯示，這兩年辦理車輛加裝變更登記暴增，九十六年比前一年成長了兩成六，今年上半年就已達到去年一整年登記數量，若未辦理登記，將可處兩千四百元至九千六百元罰款。  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Sun, 03 Aug 2008 05:08:08 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t117.htm#281</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t117.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[情報] fuji官網發表三款公路車召回聲明</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t87.htm</link>
			<dc:creator>api51</dc:creator>
			<description>官網 http://www.fujibikes.com.tw/news/index.php?act=ZGV0YWls&amp;i_id=MzI%3D



原車手豎桿(龍頭)規格FSA OS-150系列，可能會有造成全碳纖維前叉受損之虞，



故招回以下三車款，請消費者盡速回原購車車行檢修：

2008年 Team RC Asia

2008年 Team Pro Asia

2008年 Roubaix Ltd Asia

*原廠提供原規格之同等級FSA OS-120車手豎桿(龍頭)本體更換，造成不便敬請諒解!



應該沒有人有這幾台車吧! 親朋好友有的,記得提醒一下!



 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Thu, 24 Jul 2008 04:37:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t87.htm#199</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t87.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>新竹╱十七公里海岸自行車道7/5起假日全線暢通</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t86.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>



為使新竹市十七公里海岸自行車道全線暢通，相關單位27日召開協調會，會議由營建署下水道工程處中區分處吳金和處長主持，會中決議水資源回收中心封閉路段，自七月五日起每逢周末及假日開放，時間是上午七點至晚間七點，其餘時段暫不開放以維護遊客安全。



市政府為使十七公里自行車道全線開放，曾在五月十九日於新竹市召開第一次協調會，會中決議共有三點分別是，一、請客雅溪資源回收中心廠商於六月底完成堤頂自行車道，及廠區內側石坡與聯外道路自行車道工程，並在七月開放通行自行車。二、開放時間為例假日。三、相關安全問題請市警局第三分局「觀光警察鐵騎隊」加強巡邏，避免遊客越過海堤內石坡進入工地。



相關單位27日所召開的第二次協調會，會中決議七月份第一個周末假期為七月五日，從當天起每逢例假日開放，開放時間是上午九點起至晚間七點止，並請「觀光警察鐵騎隊」加強巡邏及安全勸導工作，而在開放前新竹市交通局會完成各項警告標語，請遊客或自行車愛好者務必遵守安全規定及注意開放時間。



由於水資源回收中心封閉路段，剛好位在十七公里海岸的中心位置，遊客務必視自己體力掌握回程時間。而根據交通局估計水資源中心至朝山漁港往返要兩個小時，因此下午三點半以後，市府建議不要再全程騎乘。為了安全起見，市府交通局也會在租車中心貼示警告標語。



這是一條不錯的休閒路線，有機會可以呼朋引伴號召一下，前去觀摩觀摩。呵呵！





新竹十七公里海岸自行車道官方網站：  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Wed, 23 Jul 2008 05:36:58 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t86.htm#194</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t86.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>對抗高油價上網標鐵馬，節能減碳先省荷包 運動、通勤各取所需！</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t85.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description>全民瘋鐵馬，名店熱門自行車款都得預約等上好幾個月，網拍有更多經濟實惠的選擇，2000元有找就可買到超夯的折疊新車，幾百元也有二手代步車可選。



　■折疊車帶著走 最夯

　油價高漲，越來越多人選擇以自行車代步，Yahoo!奇摩拍賣自行車相關物件高達5萬件，光5月份就賣出3萬台，自行車店老闆笑稱需求量比從前大增150％，其中又以價格便宜、方便攜帶折疊車最受歡迎。



　二手車勢力也不容忽視，與去年相較有2倍以上成長，Yahoo!奇摩電子商務服務事業部副理翁維薇分析，物價、油價高漲，二手自行車是最省錢、經濟的選擇，且自行車失竊率高，選擇二手車就算掉了也不那麼心疼。



　■撿便宜  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Wed, 23 Jul 2008 05:23:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t85.htm#193</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t85.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>節能減碳騎鐵馬省錢反傷頸、背-騎乘姿勢要點！</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t84.htm</link>
			<dc:creator>阿顥威</dc:creator>
			<description> 



響應節能減碳，騎腳踏車的人越來越多，但最近很多醫院發現，上門看診的，多半都是騎腳踏車引起的背痛。醫師說，不正確的騎車習慣，容易讓脖子和背部受傷，如何正確又健康的享受單車樂趣，得聽專家怎麼說。



踩著腳踏板，乘風而去，騎單車已經成為高油價時代熱門代步工具，不僅休閒健身，還可以省油錢，不過姿勢不正確，有可能健身不成反而傷身。

台中醫院最近接獲幾起騎單車受傷的案例，這名病患習慣長期騎單車運動，因為他腰背彎曲，頸部過度伸展，導致椎間盤退化，醫師示範如何正確騎單車。台中醫院復建科主治醫師蔡明妙：「我們脊椎後面，下背不能呈現往後拱，頸椎不要過度後仰，騎的時候過多力量壓手腕，神經壓迫就會有手麻、手腕疼痛的情況。」



也就是說，騎單車的時候手臂要伸直，腰部也要挺直，膝蓋則是不能超過90度彎曲，頸椎維持站立時放鬆的姿勢，國外還有個因為長期坐在不適合的坐墊，而壓迫男性生殖器官導致不孕的案例。



所以只要選擇適合自己的單車，騎車前暖身，姿勢正確才能安心享受鐵馬樂。 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Wed, 23 Jul 2008 04:50:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t84.htm#192</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t84.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>［強者］ 騎單車減肥 4個月狂瘦63公斤</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t83.htm</link>
			<dc:creator>api51</dc:creator>
			<description>自由時報電子報 - 騎單車減肥 4個月狂瘦63公斤

http://www.libertytimes.com.tw/2008/new/jun/15/today-life8.htm



汪先生體重143公斤，被醫生警告有立即中風的危險，結果他辭掉工作展開單車減重的日子，

騎乘距離慢慢增加，到後來甚至每天騎200公里！你沒看錯，真的是每天200公里！

結果四個月內瘦了63公斤，毅力讓人欽佩！





這是他的部落格，裡面有很多他減重的心得

http://tw.myblog.yahoo.com/651209-651209/article?mid=615&amp;prev=-1&amp;next=540 </description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Tue, 22 Jul 2008 17:40:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t83.htm#188</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t83.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>低碳生活 @ 無冷氣日2008</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t40.htm</link>
			<dc:creator>阿卜</dc:creator>
			<description>低碳生活 @ 無冷氣日2008 



先看看一些資料： 

大氣中的二氧化碳含量（每百萬份 / ppm）大氣中的二氧化碳含量（每百萬份 / ppm）1900

（工業革命前）280-2005

（現時）380+0.72050

（未來估計）500+2.7

（較2005年增加2.0度）



科學家已證實，二氧化碳屬溫室氣體，會保留地球內的熱能，導致全球暖化。如要長期維持大氣中的二氧化碳含量為百萬份之550，人均排放量不能超過3公噸。然而在2004年，香港的人均排放量已達為5.4公噸，美國和加拿大更超過20公噸。  ...</description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Mon, 14 Jul 2008 14:59:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t40.htm#61</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t40.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>[開箱文] 來自義大利的稀有街車-DUCATI PANIGALE</title>
			<link>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t42.htm</link>
			<dc:creator>阿卜</dc:creator>
			<description><![CDATA[來自義大利的稀有街車-DUCATI PANIGALE
<br />
 
<br />
<a href="http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=315&amp;t=686903&amp;last=7051155" class="postlink" target="_blank">http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=315&amp;t=686903&amp;last=7051155</a>]]></description>
			<category>新聞快遞</category>
			<pubDate>Mon, 14 Jul 2008 15:35:35 GMT</pubDate>
			<comments>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t42.htm#64</comments>
			<guid>http://myben.luntanlong.org/forum-f12/topic-t42.htm</guid>
		</item>
	</channel>
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